为积极贯彻响应党的二十大中“广泛开展全民健身活动，加强青少年体育工作”的号召，丰富同学们的寒假生活，太阳集团tyc4633研会文体部于寒假期间举办了线上“云”运动打卡活动。本次活动共有50多名同学参加，在寒假居家期间，通过线上打卡积分的形式鼓励同学们坚持运动，促进身心健康。

此次活动分为自由锻炼打卡和集中教学两部分。自由锻炼打卡活动时间为1.13-1.19&1.27-2.11，在此期间，许多同学踊跃参与，自行锻炼并在微信群内上传了运动证明，例如录制的瑜伽小视频、在球场挥汗如雨的照片等多种形式，同学们在群内相处得十分融洽，其中有一位同学每天坚持运动打卡，还在群里分享运动的愉悦，和大家一起互相鼓励。活动一经开展就取得了良好效果，微信群内打卡不断，同学们热情高涨。

集中教学部分包括瑜伽、舞蹈、有氧三种线上课程，分别由李灿阳、杨焱祺、马斌三位小老师负责。三位老师对每一个动作都进行了耐心细致的教学，从慢到快，由浅入深，并且留存了课程视频，参与的同学们也认真完成了视频打卡，其中每一次屈膝、每一次俯卧都能看出同学们的用心投入。课后，也有同学反映经过老师的指导解决了自己锻炼中的一些小误区，同时也学到许多实用有效的新动作，收获很大。

本次活动持续了二十余天，在同学们的积极响应下取得了圆满成功，也收获了良好的反馈。这不仅鼓励了同学们寒假期间参与运动锻炼，也有利于帮助同学们养成良好的运动习惯。活动虽然结束，但是运动锻炼的好习惯却深入大家心中，希望大家动出“经”彩，健康、快乐两不误！

（通讯员 李梦岚；审核 冯梦珂）